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“请在石板上盘腿坐好,双手握拳,倒扣在膝盖上,平稳呼吸。”
重岳趁着这个时间将调息的动作讲述给安格妮丝听,精神有些萎靡的安格妮丝努力回想着刚刚的状态,快速地坐在石板上,挺直腰背,闭上眼睛。
“让你足以静心的调息注重的是......神息相依。”
“把意念活动和呼吸或气息的出入紧密地结合起来,使呼吸达到深、细、匀、长,自然活泼的境地。”
“所谓让意念活动与呼吸结合起来,也就是促使你了解到呼吸随着意念而变化,而你就是要控制着呼吸,也控制着意念,让它们逐步平稳,逐步达到意、气、形三者的合一。”
安格妮丝默默地呼吸着,她不知不觉间坠入了自己的意识空间当中,缓解着疲劳的精神,感受到自己在飞速恢复着状态。
“......安格妮丝?”
“安格妮丝姐姐!”
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